Ételek a megfelelő omega-3 szinthez
Az omega-3 zsírsavak számos szempontból fontosak a szervezet számára, és a bevitelük legegyszerűbb módja az olajos halak fogyasztása. De vannak más omega-3-források is, mint például a magvak, diófélék stb.
Az omega-3 zsírsavak számos szempontból fontosak a szervezet számára, és a bevitelük legegyszerűbb módja az olajos halak fogyasztása. De vannak más omega-3-források is, mint például a magvak, diófélék stb.
Az omega-9 egyszeresen telítetlen zsírsavak. Az omega-3 és omega-6 zsírsavakkal ellentétben az omega-9 zsírsavak nem tekinthetők esszenciálisnak, mivel a szervezetben telítetlen zsírokból szintetizálhatók.
Tudta, hogy kétéves kor után már nem termelődnek újabb agysejtek? Kétéves kor után azonban tovább növekednek és fejlődnek, és új sejtekkel kapcsolódnak össze, így az agy is növekszik és fejlődik. A test egyetlen más szervének sincs nagyobb szüksége az omega-3 zsírsavra, a DHA-ra, mint az agynak*.
Az omega-3 és az omega-6 zsírsavcsoportok nagy médiavisszhangot kapnak, mégis sokan nem tudják, mi a különbség a kettő között. Ha Ön sem biztos a válaszban, olvasson tovább!
Az omega-3 jót tesz a szív, az agy és a szem egészségének. Mivel azonban a szervezet nem képes hatékonyan előállítani, ezért csak Önön múlik, hogy hozzáadja-e az étrendjéhez. Ebben segít, ha ismeri a különböző omega-3 források közötti különbségeket.
Az elegendő omega-3 bevitel elengedhetetlen a szervezet normális működésének és folyamatainak fenntartásához, és ez még fontosabb, amikor várandós.
Az omega-3 szedése Norvégiában egy évszázadokra visszanyúló történelem része. Nem vélelen, hogy a Möller’s termékek múlja is innen eredeztethető, közeé 170 évvel ezelőttről.